皆さん、こんにちは！！！

京都　うつ・不眠専門整体　無痛整体未來堂の伊藤です。

今日は、いい天気ですね。

夜から雨が降るみたいですけど、どうなんでしょうか。

今日は、生活習慣について書きますね。

私の知り合いで、うつに苦しんでいる人がいます。

薬漬けにあっています。

私も、自分なりの経験を踏まえてアドバイスしていますが、

正直、どうしようもないですね。

なぜなら、その人は、夜中３時に寝るからです。

夜中３時に寝て、朝１０時に起きる生活をしています。

皆さんは、どう思いますか？

私は、夜中３時まで起きたことが少ないので、

よくわからないのですが、

最近は、こういう生活をしている方が多いみたいです。

その人に聞きました。

３時まで何をしているの？

「いや・・・３時まで、ネットサーフィンしてる・・・」

ネットサーフィンを３時までする必要があるのでしょうか？

この方みたいに、生活習慣が乱れていると、

うつは治らないし、抗うつ薬も効きません。

そこを精神科医はちゃんと指導しないと駄目なんです。

生活習慣を指導せずに、薬ばかり処方していたら、

その人は永久に薬漬けです。

当院では、睡眠日誌を導入しています。

生活習慣が乱れている人は指導して治してもらいます。

私が提供している整体は素晴らしいと思います。

しかし、３時に寝る人が整体を受けても、

永久によくならないと思います。

では、次回のブログをお楽しみに～♬♬

京都　うつ・不眠専門整体　無痛整体未來堂