みなさん、こんばんは🌇

今日は、雨降ってましたね。

暑かったり寒かったり、

風邪がはやってるみたいです。

私も、ようやく治りました。

今日は、甘いもののです。

皆さん、甘いもの好きですよね〜

コンビニには美味しいスイーツ

いっぱい売ってますよね〜

私も、甘いもの大好きです。

しかし、去年の夏くらいから

食べないようにしてます。

ある人に、甘いものをとりあえず

三ヶ月やめなさいと言われました。

いわゆる糖質制限ですね。

私は、夕食に白米を食べません。

甘いものもほとんど食べなくなりました。

三ヶ月試しにやめたら、体調がすごく

よくなりました。

で、今も継続してます。

糖質制限について、色々考えありますが、

何かしらの体調不良ある人は、糖質制限

したほうがいいと思います。

特に、精神疾患の人は、糖質制限した

ほうがいいと思います。

では、また、よろしくお願いします。