皆さん、こんにちは。

京都　うつ・不眠専門院　無痛整体未來堂の伊藤です。

今日は、朝から寒かったですね。

私は、風邪気味でのどがやられてしまいました。

昨日、背中にある風邪にきくツボにエレキバンをはり、

今日の朝に、のどの痛みにきくつぼに

エレキバンをはり、だいぶましになりました。

のどの痛みのつぼは、結構、即効性がありました。

昨日の夜に、姉夫婦と母親がハワイから帰国しました。

期待していた、お土産は・・・

プラダのリュック・・・

ではなく

Tシャツとサンダル。

しかも、Tシャツ・・・

ABCストアーの６ドルのTシャツ・・・

これ、部屋着でしかないですよ。

姉いわく、

あんたの今の価値は６ドルだそうです(笑)

せめて、１０ドルの価値にしてほしいものです(笑)

ま、どうでもいい話は、この辺りで・・・

今日は、精神薬を減薬する上で期間はどのくらいにしたらいいのか？

これ、結構、難しいですよね。

私は、３週間～４週間の間をあけて、減薬すべきと思います。

例えばリフレックス１５mg（抗うつ薬）を２錠飲んでいる人がいたとします。

つまり３０mgを飲んでいます。

服薬期間が５年とします。

じゃ、どう減薬するか？

お医者さんは、基本、０．５錠（１/２）の減薬しか知りません。

いいお医者さんで、０．２５錠（１/４）です。

でも、０．２５錠でも離脱症状は出る人はでます。

じゃ、どうするの？

粉砕（粉薬）するんです。

このテクニックを知らない人が多い。

錠剤でも薬局に言えば、粉砕してくれる。

つまりこんな感じができてしまう。

１５mg×２錠＝３０mg
１５mg×１．９錠＝２８．５mg
１５mg×１．８錠＝２７mg
・
・
・
15mg×０．１錠＝１．５mg

これだけ微量の減薬すれば、離脱症状も少なくなる。

私は、こんな感じで減薬しました。

エクセルで関数組んで、綿密に行いました。

じゃ、

３０mg➡２８，５mg➡２７mg・・・

間は、どれくらい空ければいいのかは、

個人差があります。

私は、最初は４週間くらいあけてもいいと思います。

２週間でいく人もいますが、

私は４週間です。

で、４週間でも大丈夫だとｋ感じたら

３週間にしたらいいと思います。

服薬期間が短い人は２週間でもいいと思いますが、

長い人は３～４週間です。

減薬は焦ってはいけません。

急がば回れです。

私は、急な減薬して１年間寝込むより、

仕事や家事や友達と旅行などにでかけて、

普通の人のようにしながら

減薬するべきだと思います。

微量減薬で５年かかったとしても、

人生を楽しみながら減薬する。

これが一番大事と思います。

では、次回のブログもお楽しみに～♬♬♬

京都　無痛整体未來堂