うつ病と生活習慣について

皆さん、こんにちは!!!

京都 うつ・不眠専門整体 無痛整体未來堂の伊藤です。

今日は、いい天気ですね。

夜から雨が降るみたいですけど、どうなんでしょうか。

今日は、生活習慣について書きますね。

私の知り合いで、うつに苦しんでいる人がいます。

薬漬けにあっています。

私も、自分なりの経験を踏まえてアドバイスしていますが、

正直、どうしようもないですね。

なぜなら、その人は、夜中3時に寝るからです。

夜中3時に寝て、朝10時に起きる生活をしています。

皆さんは、どう思いますか?

私は、夜中3時まで起きたことが少ないので、

よくわからないのですが、

最近は、こういう生活をしている方が多いみたいです。

その人に聞きました。

3時まで何をしているの?

「いや・・・3時まで、ネットサーフィンしてる・・・」

ネットサーフィンを3時までする必要があるのでしょうか?

この方みたいに、生活習慣が乱れていると、

うつは治らないし、抗うつ薬も効きません。

そこを精神科医はちゃんと指導しないと駄目なんです。

生活習慣を指導せずに、薬ばかり処方していたら、

その人は永久に薬漬けです。

当院では、睡眠日誌を導入しています。

生活習慣が乱れている人は指導して治してもらいます。

私が提供している整体は素晴らしいと思います。

しかし、3時に寝る人が整体を受けても、

永久によくならないと思います。

では、次回のブログをお楽しみに~♬♬

京都 うつ・不眠専門整体 無痛整体未來堂

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院長プロフィール

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はじめまして。
無痛整体未來堂の伊藤伸一です。
当院は、うつ・不眠専門の整体院です。
30~40代のサラリーマンの方、中高生、大学生の方が来院されています。
院長自身が、13年間のうつ・不眠を克服し、10種類17錠を断薬した経験があります。
その経験やメンタルヘルスの知識をもとにお客様に最短でうつ・不眠を根本解決してもらうようアドバイスをしています。
趣味は、ガンバ大阪を応援すること、カフェ巡りです。
病院に3か月通院しても改善しないうつ・不眠の方は、是非、ご連絡くださいね!