睡眠薬の減薬は自分が思っている以上に厳しい戦いです～微量減薬で自信をつけましょう～

皆さん、こんにちは！

京都　無痛整体未來堂の伊藤です。

なんか台風の影響で、天気が悪いですね、、、

私も朝から、倦怠感がありますね。

私は、今、皮膚科に通院しています（笑）

６月、、、とにかく、、、ハードすぎた（笑）

整体、病院の仕事、余興の練習、ワールドカップ、、、そして、婚活（笑）、、、

もう、身体が悲鳴をあげてました。

で、６月後半から背中に異常なくらい、でかい、できものが、、、

Y先生に聞いたら、それ、、、アテロームだね、、、

めちゃ痛いよ、、、（笑）と言われ、、、

調べると、できものを切るみたいなこと書かれていて、、、

でも、もう皮膚科に行く時間がなくて、、、

で、６月３０日に村地先生の余興したときは、炎症して痛くて、、、

なんとか、７月２日に病院行きました（笑）

先生が、とりあえず炎症抑えないとと言われ、、、

注射したほうが早いと言われ、、、

できものに直接、注射され、、、

完全にノックダウン、、、涙涙涙、、、

看護師さんに、伊藤さん、医療人なんだから、我慢しなさいよと言われたが、、、医療人＝痛みに強い、、、おかしいだろう？？

と思いながらも、言い返すパワーもなく、自転車に乗り帰宅し、整体をしてました（笑）

しかし、炎症はおさまりました。

今度、また皮膚科行くのですが、、、どうなるのでしょうか、、、（笑）

私のアテロームの闘いは、また、、、後日、、、（笑）

アテロームについては、こちら↓

アテローム

多分ですが、身体が黄色信号を発しているんだと思います。

これ以上したら、だめと！！

だから、７月は、自分の体調に合わせて、ゆっくり生活をしたいと思います。

村地先生の結婚式など、色々話したいですが、、、

これ以上書くと、ブログの本題にいけないので、また後日！

結論から言うと、村地先生がイケメンすぎて、、、

こんな感じでした↓

最近、やはり疲れすぎて、、、こういうふざけたことしか書けないんです、、、村地先生、ごめんなさい。

さて、本題です。

睡眠薬の減薬は自分が思っている以上に厳しい戦いです～微量減薬で自信をつけましょう～

当院は、減薬に頑張っている方が多いです。

私は、自分の知識と経験をもとにアドバイスはしますが、必ずお医者さんと相談して決めてくださいと言います。

成功する人もいれば、失敗する人もいます。

私は、自分が本当に辛い経験をしたから、基本、微量減薬しかすすめない。

例えば、０．５mgの薬を減薬する場合。

大半のお医者さんは、半錠か、１/４錠（０．２５錠）です。

これが、間違ってるわけではないです。

これで、うまくいく方はたくさんいます。

でも、うまくいかない場合、どうするか？？

私も、うまくいかなくて、苦労しました。

当院にも沢山おられます。

私が、０．５mgの減薬をするとき、私ならこうします。

０．５mg→０．４９mg→０．４８mg→０．４７mg、、、、

つまり、０．０１mgしか減らさない。

しかも、３～４週間に一度しか減らさない。

でも、これは減薬初期です。

みんな、減薬不安ですよね、、、

何度も失敗して、、、私もそうでした。

だから、０．０１mg減らして、自信をつけるんです。

０．４９mg減らして、あ、大丈夫だと！

で、また、０．０１mg減らして、０．４８mg。

あ、また大丈夫だと！

そうなると、減薬の自信ついてきますよね。

人間、自信がついてくると、おーーーー俺、すごい！！減薬、うまくいけてるやん！！と思いますよね。

これ、すごく大事なんです。

減薬は、とにかく失敗しないように、自信をつけていく。

０．０１mgの減薬で自信がついたら、０．０２mgに増やす。それでも、うまくいけば、、、０．０３、、、０．０４と、どんどん増やす。

しかし、このやり方をお客さまに言うと、かなり驚かれます。

なぜなら、０．０１なんて、いつ終わるの？？そんな微々たる量なんか、、、、確かに気持ち分かります。

じゃ、、、、この①か②皆さんはどう思いますか？？

 

 

①か②どちらがいいですか？？

私は、②を選びます。皆さんも②ですよね？？

①は失敗ですよね、寝込んでます。

②は０．０１しか減らしてないけど、ま、成功ですよね。

０．０１だけど、減薬に成功しています。

そうやって、自信をつけて、進めていけば、必ず道が見えてきます。

このやり方、お医者や薬剤師さんも笑いますよ。

臨床では、考えられないですもん。

私は、減薬に詳しい方に話しをしたりすると、断薬できたのは奇跡だと。

断薬後も、別に寝込んだりもしてないし、こうして、ブログ書いたりしてますし、整体も病院の仕事もしてます、サッカーも見てますし、婚活（笑）もしてる。

なぜなら、微量減薬を守りながら断薬したので、身体や脳にとっても非常に優しかったんだと思います。

私の母親は、減薬中、何度も私に言いました。

「減薬は、急がば回れです。ウサギと亀なら、亀、焦ると駄目だよ」

みんな失敗してる人は、正直、ウサギです。

亀が最終的に勝つんです。

人間の多くは、ウサギタイプが多いです。私もそうです。

でも、減薬は、亀じゃないと勝てない。

私は、多くのお客様に言ってますが、減薬は、自分が思っている、２倍３倍、、、１００倍しんどいです。

減薬に理解のある先生でも、あまり分からないと思う。

なぜなら、離脱症状を経験していないから、、、

減薬に理解のある先生が、０．１mgで大丈夫とかいいますが、、、それ、何を根拠に大丈夫と言ってるか知りたい。

で、失敗したら、、、、そんなことありえないんだけど、、、と言い訳をする。

だから、減薬量は、自分で決めることが大事。

お医者さんに決めてもらい、失敗したら、不信感しか残らない。

お医者さんも、どんな天才も、東大だろうが京大だろうが、ハーバードだろうが、分からない。

そんなレベルの世界です。

減薬に関しては、お医者さんは素人です。なぜなら、減薬の方法なんか、習ってないですし、、、

増薬の知識はあるけど、減薬の知識はない。

これが、精神医療の問題です。

とにかく、微量微量が鉄則です。

私が、もっとうまく伝えれば、いいのですが、、、

言語化がまだまだ下手です、すいません。

別にびびらすつもりはないですが、本当に減薬は慎重にいくしか方法はないです。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。