日記つけてますか?

みなさん、こんにちは。

ゴールデンウイークも開けて、

今日から仕事再開ですね。

私は、5連休なんか久しぶりのせいか

午前中は頭の中が、ぼ~としてました。

やはり、人間、5日も休むとダメですね。

今日は、日記の話しです。

私は、2年前位から、日記をつけています。

ただの日記ではありません。

体調管理日記です。

どんなことかを書いているかと言うと

・午前の体調(〇△×)

・午後の体調(〇△×)

・睡眠の質(〇△×)

・排便の有無(有・無)

・二行ほどの今日のだいたいの出来事(例:今日は午前中にウオーキングをして午後から整体に行った。)

これをエクセルで管理しています。

5分もかからずに終わります。

これで、去年の体調はどんな感じかなと言う

のがすぐわかります。

自分の整体院を開いたら、これをお客様にして

もらおうかなと思ってます。

では、また、よろしくお願いします。

関連記事

  1. 〇〇が治してくれる?

  2. なんか悪い病気か?

  3. 整体のスクールでした

  4. 糖質制限でうつ病が治る

  5. うつ・不眠・不安を解決する上で一番大切なこと

  6. 芦田愛菜さん

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

アーカイブ

院長プロフィール

使用28

はじめまして。
無痛整体未來堂の伊藤伸一です。
当院は、うつ・不眠専門の整体院です。
30~40代のサラリーマンの方、中高生、大学生の方が来院されています。
院長自身が、13年間のうつ・不眠を克服し、10種類17錠を断薬した経験があります。
その経験やメンタルヘルスの知識をもとにお客様に最短でうつ・不眠を根本解決してもらうようアドバイスをしています。
趣味は、ガンバ大阪を応援すること、カフェ巡りです。
病院に3か月通院しても改善しないうつ・不眠の方は、是非、ご連絡くださいね!