日記つけてますか?

みなさん、こんにちは。

ゴールデンウイークも開けて、

今日から仕事再開ですね。

私は、5連休なんか久しぶりのせいか

午前中は頭の中が、ぼ~としてました。

やはり、人間、5日も休むとダメですね。

今日は、日記の話しです。

私は、2年前位から、日記をつけています。

ただの日記ではありません。

体調管理日記です。

どんなことかを書いているかと言うと

・午前の体調(〇△×)

・午後の体調(〇△×)

・睡眠の質(〇△×)

・排便の有無(有・無)

・二行ほどの今日のだいたいの出来事(例:今日は午前中にウオーキングをして午後から整体に行った。)

これをエクセルで管理しています。

5分もかからずに終わります。

これで、去年の体調はどんな感じかなと言う

のがすぐわかります。

自分の整体院を開いたら、これをお客様にして

もらおうかなと思ってます。

では、また、よろしくお願いします。

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院長プロフィール

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はじめまして。
無痛整体未來堂の伊藤伸一です。
当院は、うつ・不眠専門の整体院です。
30~40代のサラリーマンの方、中高生、大学生の方が来院されています。
院長自身が、13年間のうつ・不眠を克服し、10種類17錠を断薬した経験があります。
その経験やメンタルヘルスの知識をもとにお客様に最短でうつ・不眠を根本解決してもらうようアドバイスをしています。
趣味は、ガンバ大阪を応援すること、カフェ巡りです。
病院に3か月通院しても改善しないうつ・不眠の方は、是非、ご連絡くださいね!