おはようございます🌞

今日は、お休みの方が多いと思います。

わたしは、土日お休みです。

休みの朝は、私は

一時間、ウォーキングしてます。

うつ病と運動については

この記事が一番参考になります。

http://seseragi-mentalclinic.com/depression-sport/

もう、私はウォーキング始めて、五年

くらいなります。

毎回、同じルートです。

街中を歩いてます。

朝なんで、人も少ないから

汚い服装でも全然大丈夫🙆‍♂️

五年も歩いていると、

このお店潰れたんだとか…

かなりオシャレなカフェできてるとか🍰

色々楽しいです。

ちなみに、雨が降ろうが雪が降ろうが

歩いてます^_^

今日は歩いていたら、桜が🌸では、よい週末をお過ごしください^_^