３月～５月は自律神経が１番乱れる時期～甘いものは控えましょう～

皆さん、こんにちは！！

京都　うつ・不眠専門整体院無痛整体未來堂の伊藤です。

ブログ更新、久しぶりですいません。

数人のお客様から、ブログ５月に入り更新してないですよねと言われ、、、、、、

こんなブログでも読んでくれている方がおられるんだなと感謝しかありません。

最近の私は、暇さえあれば、四条に行き、ワイドパンツを探しています（笑）

今、女性のブランドの多くがワイドパンツをおしていて、街中をみても、ワイドパンツだらけ。

私が、ワイドパンツをはいていたときは、２０歳くらいでした。

姉に白のワイドパンツを買ってもらい、よく大学にはいていっていました。

まだまだ、メンズはそこまで浸透していないのかと思います。

で、今回も欲しいワイドパンツは、白です。

しかし、白が売っていないです（笑）

黒とか紺色とかはあるんですが・・・

アローズの店員さんが、白はあんまりみかけないですねと言われていたので、今年は諦めるかな・・・

また、どうでもいいことを書きすぎた（笑）

３月～５月は、自律神経が非常に乱れます。

当院のお客様も、体調を崩される方が多いです。

私も、かなり乱れています（笑）

これは、季節が大いに関係します。

でも、今年は、特に、ひどいと、私の信頼してる先生も言われていました。

気温の変動が激しすぎます。

平気で１０℃くらい違いますからね。

東洋医学では、この時期は、肝臓の熱が上がります。

いわゆる肝熱と言います。

肝熱が、上がりすぎると、不眠、パニック、イライラなどが起こります。

自殺する方は６月に多いと言われますが、３～５月で体調不良になるので、６月なんかなと思います。

この時期は、普通に生活していても、肝熱があがります。

やはり、甘いものを食べすぎたり、食生活が乱れると、肝熱が上がりすぎて、とんでもないことになります。

だから、この時期は、甘いものは食べてはいけないと思います。

また、この時期は、減薬には適さない時期と思います。

ベンゾジアゼピン系の薬は、減薬すると、肝熱が上がります。

私も上がりましたし、他の方をみていてもあがっています。

この時期、減薬するなら、最小限が無難だと思います。

肝熱が上がっているかどうかを調べるには、「太衝（たいしょう）」という足のつぼを押すと痛い人は、肝熱が上がっています。

こんな偉そうなことを書いていますが、昨日、甘いパンを２つ食べてしまし、私は肝熱が上がりまくっています（笑）

先ほども押しましたが、激痛でした（笑）

不眠の方も、ここを寝る前に１５分くらいおすだけで、だいぶ変わってきます。

ぜひ、皆さんも、やってみてください～♬