みなさん、こんにちは。

ゴールデンウイークも開けて、

今日から仕事再開ですね。

私は、５連休なんか久しぶりのせいか

午前中は頭の中が、ぼ～としてました。

やはり、人間、５日も休むとダメですね。

今日は、日記の話しです。

私は、２年前位から、日記をつけています。

ただの日記ではありません。

体調管理日記です。

どんなことかを書いているかと言うと

・午前の体調（〇△×）

・午後の体調（〇△×）

・睡眠の質（〇△×）

・排便の有無（有・無）

・二行ほどの今日のだいたいの出来事（例：今日は午前中にウオーキングをして午後から整体に行った。）

これをエクセルで管理しています。

５分もかからずに終わります。

これで、去年の体調はどんな感じかなと言う

のがすぐわかります。

自分の整体院を開いたら、これをお客様にして

もらおうかなと思ってます。

では、また、よろしくお願いします。