うつ病と運動

おはようございます🌞

今日は、お休みの方が多いと思います。

わたしは、土日お休みです。

休みの朝は、私は

一時間、ウォーキングしてます。

うつ病と運動については

この記事が一番参考になります。

http://seseragi-mentalclinic.com/depression-sport/

もう、私はウォーキング始めて、五年

くらいなります。

毎回、同じルートです。

街中を歩いてます。

朝なんで、人も少ないから

汚い服装でも全然大丈夫🙆‍♂️

五年も歩いていると、

このお店潰れたんだとか…

かなりオシャレなカフェできてるとか🍰

色々楽しいです。

ちなみに、雨が降ろうが雪が降ろうが

歩いてます^_^

今日は歩いていたら、桜が🌸では、よい週末をお過ごしください^_^

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院長プロフィール

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はじめまして。
無痛整体未來堂の伊藤伸一です。
当院は、うつ・不眠専門の整体院です。
30~40代のサラリーマンの方、中高生、大学生の方が来院されています。
院長自身が、13年間のうつ・不眠を克服し、10種類17錠を断薬した経験があります。
その経験やメンタルヘルスの知識をもとにお客様に最短でうつ・不眠を根本解決してもらうようアドバイスをしています。
趣味は、ガンバ大阪を応援すること、カフェ巡りです。
病院に3か月通院しても改善しないうつ・不眠の方は、是非、ご連絡くださいね!