不眠でお悩みのあなたへ
睡眠日誌を導入し原因を突き止めます！

当院では、不眠で悩まれている方のために睡眠日誌を導入しています。

毎回、記入していただいたものを確認し、問診を行います。

不眠に力を入れている病院では、睡眠日誌を導入している所が多いです。

 

下の写真は不眠でお悩みの方の睡眠日誌です。

このような感じでつけていただきます↓↓

 

なぜ、このような睡眠日誌を導入しているのでしょうか？

 

お客様にする整体は、自然治癒力を上げるための施術です。

生活リズムが乱れていたままでは、自然治癒力は上がりにくいです。

 

お客様にこのような生活リズムの方が時々おられます。

夜中３時ころに寝て、朝は、１１時ころに起きる。

 

このような昼夜逆転生活をしていては、施術を受けたり、薬を飲んでも、不眠を解決することは厳しいと思います。

 

 

私自身が過去にこのような生活を送っていました。

夜中２時近くまでテレビをだらだらと見て、１１時ころに起きる。

当時の主治医にそのような昼夜逆転生活を送っていてはいけないと言われ修正しました。

今は、１１時には寝て、７時には起きる生活を送っています。

 

 

若いお客様に多いのですが、夜中までスマホを使い、不規則な生活を送っている方が非常に多い印象です。

そのような生活を送ることは、自律神経を大きく乱します。

生活リズムを取り戻すことは、非常に大変なことです。

私と二人三脚で、正しい生活リズムを取り戻しましょう。